Về cuối thai kỳ, nhiều mẹ lơ là trong việc chăm sóc bản thân mà không biết nó có thể dẫn đến những bất ngờ ngoài ý muốn. Cùng tìm hiểu ngay 5 bộ phận mẹ cần chú ý chăm sóc trong 3 tháng cuối thai kỳ nhé!

Mẹ có biết…

Nhiều mẹ vẫn cứ nghĩ rằng khi mang thai chỉ cần tập trung chăm sóc sức khoẻ cho con, ăn thật nhiều đảm bảo đủ dinh dưỡng đã là đủ rồi. Tuy nhiên điều đó hoàn toàn chưa đủ, bởi không chỉ thai nhi mà cơ thể người mẹ trong quá trình mang thai cũng đã chịu rất nhiều tác động, ảnh hưởng đến sức khoẻ và sắc đẹp. Nhiều chị em cảm thấy rất hối hận vì trong thai kỳ đã không biết chăm sóc bản thân đúng cách, để tới khi sinh em bé xong, cơ thể không thể nào hồi phục hoàn toàn như trước được nữa.

Bởi vậy, việc chăm sóc cơ thể mẹ ngay trong thai kỳ cũng rất quan trọng cần mẹ phải lưu tâm nhiều hơn. Trong đó, có những bộ phận đặc biệt trên cơ thể mà càng về những tháng cuối thai kỳ, mẹ càng cần chú ý chăm sóc.

Bụng – Bộ phận đầu tiên cần được chăm sóc

Khi thai nhi phát triển lớn hơn trong cơ thể, tử cung sẽ giãn nở theo những thay đổi, đồng thời sẽ chèn ép lên cột sống vùng thắt lưng của mẹ bầu. Triệu chứng này xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ. Theo chia sẻ của các mẹ thì nó gây đau âm ỉ đến đau nhói ở phía trước hông và dưới bụng.

Trọng lượng cơ thể càng tăng thêm thì áp lực lên những dây chằng có nhiệm vụ hỗ trợ tử cung đang phát triển càng lớn. Để giảm những ảnh hưởng lên cơ thể, một số mẹ dùng đai đỡ bụng cho bà bầu. Nó giúp phân bổ trọng lượng của em bé trên lưng và bụng, từ đó làm giảm áp lực lên dây chằng tròn cũng như giảm đau.

“Vùng trên đồi” – Mẹ cũng đừng nên bỏ quên trong 3 tháng cuối này

Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, nhiều bà bầu vẫn tiếp tục phát triển “vùng trên đồi”. Để tạo sự thoải mái cho bản thân, nhiều mẹ mang thai chọn cách không mặc áo trong, tuy nhiên nếu không mặc áo trong khi mang thai thì rất dễ bị biến dạng vùng này. Vì vậy khi chọn áo trong, mẹ nên chọn loại áo không có gọng thép hỗ trợ và chất liệu của áo phải đảm bảo độ thoáng khí tốt hơn.

 

Đôi chân – Cần chăm sóc đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ

Nếu mẹ nào thường xuyên làm công việc đòi buộc phải ngồi nhiều, ít vận động thì chân dễ bị phù nề khi đến cuối thai kỳ. Chân sưng to khiến việc đi lại rất bất tiện, vì vậy khi mang thai, mẹ cần duy trì sinh hoạt hợp lý và thường xuyên dùng nước ngâm chân vào buổi tối để giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện hiệu quả tình trạng này.

 

Khuôn mặt – Sao có thể bỏ quên khi nhắc đến các bộ phận cần được chăm sóc

Thần sắc là bộ mặt của con người, tuy nhiên khi mang thai, hầu hết các mẹ bầu đều sẽ bị sạm da do thay đổi nội tiết tố và rối loạn nội tiết trong cơ thể. Để cải thiện tình trạng này, mẹ bầu không chỉ cần ăn nhiều rau, củ, quả, các loại thực phẩm giàu vitamin mà còn phải thường xuyên dưỡng ẩm, đắp mặt nạ hữu cơ để chăm sóc cho da mặt.

Sau sinh, sự thay đổi lớn nhất trên vùng mặt sẽ thể hiện qua màu sắc và độ đàn hồi của da mặt. Nếu chăm sóc tốt từ trong thai kỳ thì sau khi mẹ sẽ không phải mất quá nhiều công sức và thời gian để hồi phục lại độ tươi trẻ.

 

Răng – Một bộ phận có thể mẹ bầu ít để tâm

Do sự thay đổi của nội tiết tố khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ trở nên rất mỏng manh và dễ bị vi trùng tấn công, đặc biệt răng miệng còn là nơi dễ bị tổn thương nhất. Nhiều mẹ bầu bị tụt canxi và vitamin trầm trọng, chảy máu lợi, nặng hơn là mắc bệnh răng miệng. Đáng lo ngại là những vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng trong thai kỳ đều phải hết sức cẩn trọng.

Vì vậy, để tránh tình trạng này xảy ra, các mẹ bầu nên chăm sóc răng miệng thật kỹ lưỡng khi mang thai, đánh răng vào hai buổi sáng và tối, tốt nhất nên súc miệng để rửa trôi các mảng bám sau mỗi bữa ăn, giảm các tổn thương cho răng một cách hiệu quả mà không cần phải đến nha sĩ can thiệp.

Lời kết

Việc sinh con đồng nghĩa ảnh hưởng tới rất nhiều đến mẹ. Đây là một quá trình có thể gặp khó khăn, nhưng cũng đầy hạnh phúc. Để đối mặt với các thay đổi và ảnh hưởng của việc sinh con, điều quan trọng là mẹ cần được hỗ trợ, chăm sóc và có các biện pháp giúp phục hồi sức khỏe sau khi sinh con.

Mẹ có thể tham khảo dòng ngũ cốc dinh dưỡng Zera với thành phần từ 15 loại hạt ngũ cốc cao cấp, được tuyển chọn từ những nguồn nguyên liệu tốt nhất trong và ngoài nước. Chỉ với 2 cốc Ngũ cốc Zera mỗi ngày, mẹ đã chuẩn bị đủ cho bản thân và bé yêu một nền tảng dinh dưỡng thật tốt, đủ chất.

Mẹ muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm, nhận tư vấn từ chuyên gia hay cập nhật những chương trình khuyến mãi mới nhất thì đừng quên liên hệ ngay với Zera qua thông tin dưới đây nha!

Mẹ bầu quan tâm đến sản phẩm hãy truy cập tại đây  hoặc liên hệ trực tiếp với Zera qua Facebook để nhận tư vấn nha!