Có khoảng 3-6% phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ. Hãy cùng Zera tìm hiểu những điều cần biết về bệnh lý này để có kế hoạch bảo vệ sức khoẻ hiệu quả mẹ nhé!

1. Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng tình trạng lượng glucose trong máu cao đối với người mẹ trong khi có bầu. Bệnh lý hay phát triển ở tuần thai thứ 24 – 28. Nếu mẹ bị đái tháo đường trong thai kỳ thì không đồng nghĩa với việc mẹ đã có bệnh này trước lúc mang thai hay sau khi sinh con. Tuy nhiên, đái tháo đường thai kỳ sẽ khiến một số mẹ bầu sau sinh có khả năng phát triển bệnh đái tháo đường tuýp 2 trong tương lai.

Bên cạnh đó, nếu không được chữa trị đúng cách, tình trạng trên sẽ làm gia tăng khả năng phát triển bệnh đái tháo đường cho bé, thậm chí tạo nên các biến chứng nguy hiểm đối với cả mẹ lẫn con.

2. Tiểu đường thai kỳ có những dấu hiệu nào?

• Đi tiểu nhiều và thường xuyên.
• Khó kiểm soát việc ăn uống.
• Thị lực giảm, mắt bị mờ đi trong 1 thời gian ngắn.
• Thường xuyên cảm thấy bị khô miệng, khát nước.
• Vùng kín bị viêm nhiễm, nhiễm trùng.
• Các vết thương, các vết trầy xước… thường rất khó và lâu lành.

Thông thường mẹ sẽ rất khó phát hiện ra các triệu chứng trên. Chỉ tới khi thăm khám định kỳ và làm các xét nghiệm cần thiết mới có thể phát hiện ra. Do đó, mẹ cần phải cực kỳ lưu ý và tuân thủ theo kế hoạch thăm khám định kỳ nhé!

 

3. Nguyên nhân nào khiến mẹ bị tiểu đường thai kỳ?

Để chuyển hoá tinh bột thành năng lượng, cơ thể sẽ chuyển nhóm dinh dưỡng này thành một loại đường có tên glucose. Glucose sẽ ngấm vào máu và từ đó chuyển đến từng tế bào để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Một bộ phận khác là tuyến tuỵ tạo ra loại hormone có tên insulin để hỗ trợ đưa đường đến từng tế bào cũng với việc làm hạ lượng đường của máu.

 

Trong thời kỳ mang thai, nhau thai – cơ quan nuôi và cung cấp oxy cho em bé – tiết ra các hormone giúp thai nhi phát triển. Một vài hormone trong số này khiến cơ thể thai phụ khó sản xuất hoặc sử dụng insulin hơn (còn gọi là đề kháng insulin).

 

Để giữ lượng đường trong máu ổn định, tuyến tụy của thai phụ phải tạo ra nhiều insulin hơn – gấp ba lần bình thường. Trong trường hợp tuyến tụy không thể tạo ra đủ insulin, lượng đường trong máu thai phụ sẽ tăng lên, gây ra tiểu đường trong thời gian mẹ mang thai.

 

Nguy cơ mắc đái tháo đường trong lúc mang bầu sẽ tăng lên nếu mẹ có các vấn đề sau:

• Bị thừa cân – béo phì trước khi mang thai;
• Tăng cân rất nhanh trong thai kỳ;
• Có người thân (cha mẹ, anh chị em) mắc bệnh tiểu đường tuýp 2;
• Có lượng đường trong máu cao, nhưng chưa đủ để được chẩn đoán đái tháo đường, còn gọi là tiền tiểu đường;
• Có tiền sử mắc bệnh ở lần mang thai trước;
• Trên 35 tuổi;
• Từng sinh một hoặc nhiều bé nặng hơn 4kg;
• Từng bị thai lưu, sinh con bị dị tật, sinh non;
• Đã hoặc đang bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

 

4. Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm như thế nào?

Đây là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm với sức khoẻ của cả mẹ và bé. Cụ thể, đối với mẹ bầu bị tiểu đường trong thời gian mang thai, mẹ có thể đối mặt với một số vấn đề như:

• Tăng huyết áp khi mang thai và tiền sản giật: Đây là hai biến chứng nghiêm trọng của thai kỳ, có thể đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
• Sinh mổ: Vì em bé quá to không thể sinh thường, nên nhiều khả năng bạn sẽ phải sinh mổ nếu bị tiểu đường thai kỳ.
• Tăng nguy cơ sinh non.
• Tăng nguy cơ sảy thai tự nhiên
• Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu.
• Mắc bệnh đái tháo đường trong tương lai: Bạn có nguy cơ gặp lại tình trạng này trong lần mang thai tiếp theo. Không chỉ vậy, bạn còn có nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2 khi về già.

 

Chưa hết, em bé cũng gặp nhiều vấn đề về sự phát triển khi trong bụng mẹ cũng như sức khoẻ tổng thể khi ra đời:

• Tăng trưởng quá mức và thai to: Lượng đường trong máu cao hơn bình thường ở người mẹ là nguyên nhân khiến thai nhi phát triển quá nhanh, dẫn tới cân nặng lúc sinh khá to (thường là trên 4kg). Thai quá lớn sẽ dễ gặp phải chấn thương trong lúc sinh hoặc không thể sinh thường.
• Sinh non: Lượng đường trong máu cao làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm và sinh con trước ngày dự sinh của thai phụ. Hoặc thai phụ được khuyến nghị sinh sớm vì em bé đã quá lớn.
• Khó thở nghiêm trọng: Trẻ sinh non từ những bà mẹ mắc bệnh có nguy cơ gặp phải hội chứng suy hô hấp – một tình trạng gây khó thở.
• Lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết): Đôi khi, em bé sinh ra từ mẹ bị tiểu đường khi mang thai sẽ đối diện với tình trạng lượng đường trong máu thấp ngay sau khi chào đời. Không chỉ vậy, những đợt hạ đường huyết nghiêm trọng còn có thể gây co giật cho bé. Cần cho bé ăn ngay hoặc truyền dung dịch qua đường tĩnh mạch nhằm đưa lượng đường trong máu của bé trở lại bình thường.
• Tử vong ngay sau sinh: Đái tháo đường thai kỳ nếu không được kiểm soát tốt có thể khiến thai nhi tử vong trước hoặc ngay sau khi sinh.
• Nguy cơ béo phì và bệnh tiểu đường tuýp 2 khi trưởng thành hay còn nhiều biến chứng khác nữa…

4. Mẹ cần làm gì để kiểm soát lượng đường huyết trong suốt thai kỳ?

• Duy trì cân nặng lý tưởng trước khi mang thai giúp kiểm soát tiểu đường thai kỳ

Khi quyết định có em bé, bạn hãy cố gắng duy trì cân nặng ở mức lý tưởng. Thừa cân không phải là nguyên chính nhân gây bệnh, nhưng đây là yếu tố nguy cơ hàng đầu của căn bệnh này. Cụ thể, người có chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) lớn hơn 30 thì có nguy cơ bị đái tháo đường thai kỳ cao gấp 3 lần so với người có BMI nhỏ hơn 25.

 

Ngoài ra, việc giảm cân nên được thực hiện trước khi quyết định mang thai, đặc biệt là khi bạn bị thừa cân, béo phì. Giảm cân trong khi đang có thai là không được khuyến khích, bởi vì điều này không an toàn cho sức khỏe của mẹ và quá trình mang thai.

• Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng hỗ trợ mẹ kiểm soát tiểu đường thai kỳ

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh lý mà còn cải thiện sức khỏe của thai phụ trong những ngày bầu bí mệt mỏi. Hãy cố gắng cân bằng lượng đường bột và các nhóm chất còn lại để chỉ số đường huyết không tăng quá cao sau khi ăn.

 

Không có thực đơn chung cho tất cả phụ nữ mang thai. Cách đơn giản nhất để có thể kiểm soát lượng thức ăn mỗi ngày, đó là nhờ sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng. Từ đó, bạn lập ra kế hoạch ăn uống cho bản thân và tuân thủ nghiêm túc theo kế hoạch đã đề ra. Như vậy, bạn sẽ không phải lo lắng rằng các chỉ số tăng quá cao và hạn chế nguy cơ xảy ra đái tháo đường khi mang thai.

 

Ngoài ra, mẹ có thể chủ động điều chỉnh lượng đường trong chế độ ăn, thông qua việc giảm đồ ngọt, giảm lượng tinh bột từ cơm trắng mà thay thế bằng cơm gạo lứt hoặc các loại ngũ cốc để không bị thiếu chất, nhưng lại không nạp quá nhiều đường vào cơ thể. Nhiều mẹ bầu đã tin tưởng và sử dụng ngũ cốc Zera trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, vừa an toàn, đủ chất, lại không chứa đường giúp mẹ dễ dàng kiểm soát lượng đường hàng ngày.

• Chế độ vận động hợp lý rất hữu ích cho mẹ bầu ngừa tiểu đường thai kỳ

Vận động là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa bệnh lý này hiệu quả. Hãy trao đổi với bác sĩ sản khoa để thiết lập một chế độ vận động phù hợp nhất đối với sức khỏe của từng người. Nếu có thể, bạn nên dành 30 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục phù hợp như đi bộ hoặc bơi lội.

 

Nếu không thể tập thể dục hàng ngày liên tục 30 phút thì bạn có thể chia nhỏ thời gian tập mỗi lần khoảng 10 phút. Bên cạnh đó, các loại hình vận động khác như làm việc nhà, đi thang bộ cũng được xem là hiệu quả tương đương tập thể dục.

 

Hơn nữa, vận động sau bữa ăn giúp chỉ số tiểu đường không tăng quá cao, cải thiện sự đề kháng insulin, tăng cường sự dẻo dai, sức chịu đựng của cơ thể và hoạt động của hệ tim mạch. Ngoài ra, trong lúc tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra các nội tiết tố giúp bạn cảm thấy thoải mái, lạc quan và phòng tránh stress hiệu quả.

 

Bên cạnh đó, đừng quên đến khám thai định kỳ trong suốt quá trình mang thai. Bởi vì đây là cách tốt nhất để mẹ bầu kiểm soát đái tháo đường thai kỳ và các biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra.

Lời kết

Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý mà nhiều mẹ bầu lo lắng, bởi không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ, mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Dù mẹ không cần quá áp lực việc kiêng kem, song, việc có cho mình một chế độ dinh dưỡng cân bằng đủ chất vẫn luôn là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là trong việc kiểm soát lượng đường/tinh bột nạp vào hàng ngày. 

 

Giải pháp được nhiều mẹ bầu lựa chọn chính là sử dụng thêm 2 cốc Ngũ cốc Zera mỗi ngày, đặc biệt là thay thế cho các bữa phụ vào sáng và tối trước khi đi ngủ. Với thành phần từ 15 loại hạt dinh dưỡng cao cấp, Ngũ cốc Zera đảm bảo cung cấp đầy đủ đa dạng dưỡng chất cho mẹ, đồng thời chất béo từ các loại hạt giúp mẹ no lâu hơn, từ đó hỗ trợ giảm lượng tinh bột mẹ nạp vào mà không làm mẹ giảm khẩu vị ăn uống.

Công thức của Ngũ cốc Zera còn đặc biệt không chứa đường, giúp mẹ chủ động điều chỉnh lượng đường theo khẩu vị và kế hoạch dinh dưỡng của bản thân.

Mẹ muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm, nhận tư vấn từ chuyên gia hay cập nhật những chương trình khuyến mãi mới nhất thì đừng quên liên hệ ngay với Zera qua thông tin dưới đây nha!

Mẹ bầu quan tâm đến sản phẩm hãy truy cập tại đây  hoặc liên hệ trực tiếp với Zera qua Facebook để nhận tư vấn nha!