Dẫu biết mẹ bầu nào cũng mong muốn những điều tốt đẹp đến với thai kỳ của mình. Nhưng sẽ có lúc những chuyện ngoài ý muốn xảy ra khiến mẹ không lường trước được. Và động thai chính là một trong những số đó. Vậy dấu hiệu của động thai là gì, cách xử lý cũng như biện pháp phòng tránh như thế nào. Mẹ hãy cùng Zera tìm hiểu nhé!
Động thai không phải là hiện tượng hiếm gặp ở phụ nữ mang thai. Đây là một tình trạng hết sức nguy hiểm cho cả mẹ và bé con. Đôi khi nó xảy ra chỉ do một vài bất cẩn nhỏ trong ăn uống, vận động, sinh hoạt mà mẹ không ngờ đến.
Nhận biết dấu hiệu động thai
Mẹ nên lưu ý tình trạng này sẽ thường xảy ra ở tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai. Các dấu hiệu để nhận biết đó là:
- Cảm giác đau tức hoặc đau âm ỉ từng cơn ở bụng dưới, mỏi ở vùng thắt lưng. Khi khám thai cổ tử cung còn đóng kín.
- Có thể có dịch màu hồng nhạt, đỏ sẫm, đen, hoặc vài giọt máu chảy ra ở âm đạo. Chúng thường lẫn với dịch nhầy nhưng dễ phát hiện.
- Có những trường hợp mẹ bầu phát hiện ra bị bong rau dọa sảy khi tình cờ đi siêu âm. Bong rau dọa sảy nhưng không hề ra máu hay có biểu hiện gì vì bong rau còn kín.
Nguyên nhân gây động thai phổ biến trong thai kỳ
Có nhiều nguyên nhân gây nên động thai. Trong đó có thể kể đến một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ dọa sảy thai bao gồm:
- Bào thai hay thai nhi có bất thường về gen và nhiễm sắc thể.
- Nhau thai bất thường.
- Mẹ lớn tuổi.
- Mẹ bị tiểu đường.
- Mẹ lạm dụng đồ uống có cồn, cafe và thuốc lá.
- Dùng nhiều hơn 200 mg caffeine mỗi ngày.
- Mẹ bị cao huyết áp.
- Bệnh thận, bệnh ban đỏ, rubella.
- Mẹ có bệnh về tuyến giáp.
- Nhiễm trùng và nhiễm trùng cơ hội do mắc HIV.
- Sốt rét.
- Ngộ độc thực phẩm.
- Các bệnh lây qua đường tình dục…
Cách Xử Lý Khi Động Thai
Khi thấy mình có dấu hiệu động thai, điều đầu tiên mẹ cần làm là thật sự bình tĩnh và sớm đến bác sĩ để thăm khám. Sự can thiệp kịp thời của bác sĩ lúc này sẽ hỗ trợ mẹ rất nhiều trong việc bảo vệ bé con trong bụng đấy.
Bác sĩ sẽ có phương án xử lý tùy theo nguyên nhân động thai.
Nếu nguyên nhân do bất thường của nhiễm sắc thể thì thường không thể can thiệp được. Tùy trường hợp bác sĩ sẽ chỉ định theo dõi hay cần chấm dứt thai kỳ.
Nếu do nguyên nhân khác như nhiễm trùng, có thể dùng thuốc theo chỉ định và tái khám định kỳ. Trường hợp cổ tử cung mở nhiều gây nguy hiểm thì cần khâu cổ tử cung để giữ thai.
Biện Pháp An Thai
Sau khi khám thai và có kết quả mẹ cần tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Đồng thời mẹ cũng thực hiện các biện pháp an thai như sau nhé!
Vận Động An Toàn Khi Bị Động Thai
Mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi tại giường, chỉ nên vận động nhẹ nhàng, hạn chế vận động mạnh, dùng nhiều sức.
Khi nằm nên nằm nghiêng sang một bên để máu lưu thông đến bé con dễ dàng. Mẹ nằm yên và tránh các cử động mạnh như vươn vai hoặc vặn mình.
Khi ngồi dậy nên nghiêng người qua một bên rồi mới từ từ ngồi dậy. Tránh ngồi hay đứng lên quá đột ngột sẽ làm ảnh hưởng đến bé con.
Mẹ không nên ngồi trên các vật dụng tròn, nhọn, ngồi xổm hoặc quỳ gối. Các tư thế này có thể làm tắc nghẽn sự lưu thông của máu, có thể làm mẹ trượt chân hoặc té ngã. Tốt nhất là chọn các loại ghế vuông, rộng rãi, bằng phẳng.
Mặc dù cần nghỉ ngơi nhiều nhưng mẹ cũng nên vận động vừa sức. Đi lại nhẹ nhàng sẽ tốt hơn đứng hay ngồi một chỗ quá lâu. Đứng quá lâu một chỗ sẽ làm xương chậu chịu lực quá sức. Dẫn đến đau và nhức mỏi lưng, xương chậu, hai chân. Ảnh hưởng đến sức khỏe và làm trầm trọng hơn tình trạng động thai.
Mẹ nên chuyển sang mang các loại giày dép có đế bằng và thấp trong suốt thai kỳ. Hãy tạm xếp các loại giày dép có đế cao hay gót nhọn vào tủ giày. Vì chúng không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé lúc này.
Không nên lấy tay xoa vào bụng cũng như xoa đầu vú vì có thể gây co bóp tử cung.
Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý
Mẹ đang động thai nên duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng và hợp lý. Cụ thể:
- Mẹ nên ăn thức ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ.
- Ăn cân đối các nhóm chất, tăng cường rau xanh, hoa quả.
- Có thể uống thêm sữa cho bà bầu.
- Mẹ bị nghén, nôn ói nhiều thì nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày.
- Tránh ăn thức ăn sống vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, làm nặng hơn tình trạng động thai.
- Hạn chế uống chất kích thích như rượu bia, cafe, tuyệt đối không hút thuốc lá.
- Nên ăn các món bổ dưỡng giúp mẹ an thai là: cháo đậu đen gạo nếp, cháo cá chép, cháo gà gạo nếp, cháo bí ngô.
- Mẹ bầu lưu ý chỉ nên dùng đơn thuốc của bác sĩ. Không tự ý uống các loại canh, thuốc được rỉ tai là có tác dụng an thai.
Về tinh thần mẹ bầu nên suy nghĩ lạc quan, vui vẻ, thoải mái, giảm căng thẳng, tránh lo âu quá mức. Ngủ đủ giấc, khoảng 8h một ngày, ngủ trưa đầy đủ và không nên thức khuya.
Mẹ bầu cũng nên vệ sinh sạch sẽ. Mặc các loại quần áo rộng rãi, thoáng mát, làm bằng chất liệu vải thấm hút tốt. Không kiểm tra âm đạo thường xuyên hay đưa bất kỳ vật gì vào âm đạo. Để tránh kích thích cổ tử cung mở ra. Không nên đi xa, tránh quan hệ vợ chồng trong giai đoạn động thai.
Phòng tránh động thai như thế nào?
Mẹ bầu cần luôn giữ cho mình tinh thần lạc quan và tâm lý thoải mái trong suốt thai kỳ. Tránh tình trạng quá căng thẳng hay stress quá mức.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là rất quan trọng. Mẹ cần bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất trong suốt quá trình mang thai.
Chú ý nghỉ ngơi hợp lý và không thức quá khuya.
Tránh lao động, làm việc nặng hay quan hệ vợ chồng nhiều trong những tháng đầu và cuối thai kỳ.
Nên luyện tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và thể trạng.
Tuyệt đối không hút thuốc lá và uống các thức uống chứa chất kích thích như bia, rượu, cà phê…
Khám thai định kỳ để theo dõi thường xuyên tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Lời kết
Hy vọng với những chia sẻ trên mẹ sẽ có thêm kinh nghiệm để xử lý khi tình huống xảy ra. Chúc mẹ và bé con có một thai kỳ khỏe mạnh và sớm vượt cạn thành công ạ!
Mẹ yêu ơi, đừng quên bổ sung đầy đủ 2 ly ngũ cốc Zera mỗi ngày, ngay từ khi bắt đầu thai kỳ để mẹ và bé con có một cơ thể khỏe mạnh, tạo tiền đề cho hành trang bước vào đời của con nhé!
Chính nhờ thành phần từ 16 loại hạt dinh dưỡng hữu cơ, có đến hơn 80% là hạt nhập ngoại cao cấp, gồm: óc chó, hạt điều, hạt macca, nhóm các loại đậu,… được rang xay và điều chỉnh tỉ lệ phù hợp với mẹ bầu Việt. Tạo ra một nguồn dinh dưỡng thanh lành, giữ trọn đến ~99% hàm lượng dưỡng chất vốn có trong các loại hạt. Vì thế mang đến nguồn dinh dưỡng toàn diện:
- Với đủ đầy 22 loại vitamin
- Gấp 3 – 7 lần hàm lượng canxi, omega3, axit folic, sắt
- Giàu Protein & vitamin B1, B2, B6, E, C, K; các chất khoáng Ca, Mg, NA, K, Zn, Fe, cùng nhiều vi dưỡng chất khác giúp con dễ dàng hấp thu và phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.
>> Tìm hiểu thêm về: Các sản phẩm dinh dưỡng cho mẹ bầu
Cùng với đó là điểm sáng về tác dụng hỗ trợ cho mẹ bầu trong công cuộc giảm nghén. Bởi Zera chứa hàm lượng vitamin B6 cao, có tác dụng tương đương gừng, kích thích niệm mạc dạ dày hiệu quả. Từ đó có thể xoa dịu và giảm dần các cơn nghén của mẹ. Ngoài ra, các tác dụng về: giảm thiểu nguy cơ tiểu đường thai kỳ, táo bón, thừa cân cũng đã được kiểm chứng ở nhiều mẹ bầu khác.
Theo dõi và cập nhật tin tức mỗi ngày tại Facebook Zera – Dinh dưỡng cho mẹ và bé. Cũng như liên hệ hotline hay dạo quanh Shopee Zera để đặt hàng nhanh chóng. Đặc biệt, khi mua ngũ cốc Zera, mẹ còn được tặng kèm nhiều phần quà hấp dẫn và áp dụng chính sách ưu đãi dùng thử miễn phí trong 7 ngày đấy!