Với một thân hình non nớt, con chưa đủ hiểu điều nào là tốt cho bản thân. Dẫn đến việc con nằm không đúng tư thế, điều mà có tác động rất lớn đến sự phát triển cũng như ngoại hình của con sau này. Vậy mẹ cần làm gì để giúp con giữ đúng tư thế ngủ, tránh méo đầu và không làm hại đến sức khỏe của con?

Tư thế ngủ ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh như thế nào?

Tư thế ngủ của con không chỉ tác động lớn đến sự phát triển mà còn ảnh hưởng đến vấn đề hô hấp và sức khỏe cũng như ngoại hình của con sau này.

Song song đó, một tư thế ngủ tốt còn giúp con cảm thấy thoải mái và ngủ được sâu hơn, tạo điều kiện cho con phát triển thể chất – tinh thần – trí não, đồng thời tăng cường miễn dịch để con khôn lớn khỏe mạnh từ bên trong, thỏa sức khám phá thế giới bên ngoài.

Tư thế ngủ phù hợp, tránh méo đầu và ảnh hưởng đến con

Khi mới chào đời, hầu hết trẻ sơ sinh đều giữ nguyên tư thế bào thai để có được cảm giác an toàn như trong bụng mẹ. Tuy nhiên, nếu con nằm lâu ở một tư thế như vậy, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con sau này. Vì thế, mẹ cần chú ý điều chỉnh tư thế ngủ của con thường xuyên để con được phát triển đồng đều cả hai bên cơ thể; tránh biến dạng đầu nha.

Tư thế ngủ ngửa

Là tư thế ngủ an toàn nhất cho con, giúp giảm nguy cơ SIDS. Giảm nguy cơ ngạt thở vì đường hô hấp của con không bị chèn ép, dễ dàng điều tiết hơi thở.

Ngủ sấp

Tránh đặt con nằm sấp khi ngủ, vì tư thế này làm tăng nguy cơ SIDS và nguy cơ ngạt thở.

Ngủ nghiêng

Tư thế này cũng không an toàn vì con có thể dễ dàng lật mình sang tư thế nằm sấp.

Làm thế nào để bé có giấc ngủ ngon và sâu giấc?

Ngoài điều chỉnh tư thế nằm đúng cho con, bố mẹ có thể tham khảo thêm một số mẹo dưới đây giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của con:

• Giữ không gian yên tĩnh, đảm bảo ánh sáng mờ trong phòng ngủ và hạn chế gây ra tiếng ồn.
• Duy trì nhiệt độ trong phòng mát mẻ, khoảng 27 – 28 độ C và con cần được mặc quần áo ấm, mang vớ và găng tay, đắp chăn.

• Tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo và tã mới cho con trước khi ngủ.
• Không đặt quá nhiều gối, chăn hoặc thú bông xung quanh con vì có thể che mặt và đầu, khiến con dễ bị ngạt thở.
• Mẹ có thể hát ru, vỗ về hoặc đọc sách cho con nghe để con dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
• Cho con bú sữa mẹ vừa đủ trước khi ngủ, không nên cho con bú quá nhiều vào ban đêm.

Lời kết

Bố mẹ nên cho con ngủ ở nhiều tư thế khác nhau, không duy trì cố định bất kỳ tư thế nào để vừa phát huy được lợi ích, vừa hạn chế nhược điểm của mỗi tư thế.

Như mẹ đã biết, việc cho con bú trong 6 tháng đầu đời rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện cũng như giấc ngủ của con. Vì thế, uống 2 ly ngũ cốc Zera mỗi này trong suốt thai kỳ và sau khi sinh chính là giải pháp hiệu quả mà nhiều mẹ bầu đã và đang sử dụng ở thời điểm hiện tại. Nhiều mẹ bầu cho biết, vì thai kỳ có một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp đều đặn sử dụng ngũ cốc Zera mà giờ đây, sữa về dồi dào, đặc sánh, đủ đầy cho con yêu ti khỏe mỗi ngày.

Ngũ cốc Zera gửi gắm cho con nguồn dưỡng chất quý giá với gấp 3-7 lần canxi, omega3, axit folic, sắt giúp con phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Cũng như nhận được dòng sữa non dồi dào củng cố sức đề kháng ngay khi con cất tiếng khóc chào đời. Theo đó, bổ sung đến 22 loại vitamin, Protein & vitamin B1, B2, B6, E, C, K; các chất khoáng Ca, Mg, NA, K, Zn, Fe, cùng nhiều vi dưỡng chất khác giúp con dễ dàng hấp thu. Đồng thời, tăng cường đề kháng và miễn dịch ở mẹ.

>> Tìm hiểu thêm về: Các sản phẩm dinh dưỡng cho mẹ bầu

Tư thế ngủ của con rất quan trọng, vì thế bố mẹ cần nắm rõ những tư thế ngủ đúng/ sai để tránh làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và vóc dáng sau này của con nhé. Ấn theo dõi Facebook Zera – Dinh dưỡng cho mẹ và bé ngay để cập nhật thêm nhiều thông tin hay mỗi ngày. Và đừng quên săn deal siêu hời tại Shopee Zera nha!